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ツナとスプラウトの冷製おろしパスタ
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ツナとスプラウトの冷製おろしパスタ-レシピのメイン写真

ツナとスプラウトの冷製おろしパスタ

村上農園
村上農園 @cook_40095570

スプラウトたっぷりのおろしでさっぱり!
このレシピの生い立ち
気温が高くなってきたので、食欲が落ちたときでもさっぱりと食べられるメニューです。

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村上農園
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材料

2人分
  • ブロッコリースーパースプラウト 1/2パック
  • パスタ 160g
  • 大根おろし 80g
  • 青じそ 4枚
  • 【ツナペースト】
  • ツナ(水煮缶) 140g
  • マヨネーズ 大さじ3
  • ねぎ 10g
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
  • レモン お好みで
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作り方

  1. 1

    水気を切ったツナと、みじん切りにしたねぎに、マヨネーズを加えてよく混ぜ、ツナペーストを作る。

  2. 2

    水気を切った大根おろしに、細かく刻んだブロッコリースーパースプラウトを加えて混ぜる。

  3. 3

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、約1%の塩(分量外)を入れてパスタを茹でる。
    氷水にとってよく冷やし、ザルにあげて水気を切る。

  4. 4

    3のパスタをボウルに入れ、オリーブオイル、塩、黒こしょうを絡ませて皿に盛る。

  5. 5

    4に1、2を順にのせて、千切りにした青じそをあしらう。
    お好みでカットレモンを添える。

コツ・ポイント

ツナと大根おろしは水気をしっかりと切ってください。
このレシピには、細めのパスタがおすすめです。

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村上農園
村上農園 @cook_40095570
2022/05/09 01:37に公開
豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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このレシピのキーワード

パスタ ねぎ ツナ 大葉 缶詰 大根おろし ブロッコリー レモン スプラウト

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