カラフル無限ピーマン

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

ピーマンにはタンパク質の代謝を促進するビタミン B 6が豊富!
このレシピの生い立ち
ピーマン消費

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ピーマンにはタンパク質の代謝を促進するビタミン B 6が豊富!
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材料

  1. ピーマン(緑) 2個
  2. ピーマン(赤) 1個
  3. ピーマン(黄) 1個
  4. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  5. ◎鶏がらスープのもと(顆粒) 小1
  6. ごま 少々
  7. ◎塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    ピーマンを細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にピーマンと汁気を切ったツナ缶を入れる。

  3. 3

    2にラップをして電子レンジで600w 2分加熱する。

  4. 4

    3に◎を加え、混ぜ合わせて完成。

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