カラフル無限ピーマン 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 ピーマンにはタンパク質の代謝を促進するビタミン B 6が豊富！このレシピの生い立ちピーマン消費 もっと読む ピーマンにはタンパク質の代謝を促進するビタミン B 6が豊富！このレシピの生い立ちピーマン消費 もっと読む カラフル無限ピーマン 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 ピーマンにはタンパク質の代謝を促進するビタミン B 6が豊富！このレシピの生い立ちピーマン消費 もっと読む ピーマンにはタンパク質の代謝を促進するビタミン B 6が豊富！このレシピの生い立ちピーマン消費 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ピーマン(緑) 2個 ピーマン(赤) 1個 ピーマン(黄) 1個 ツナ缶(ノンオイル) 1缶 ◎鶏がらスープのもと(顆粒) 小1 ◎ごま油 少々 ◎塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンを細切りにする。 2 耐熱容器にピーマンと汁気を切ったツナ缶を入れる。 3 ２にラップをして電子レンジで600w 2分加熱する。 4 ３に◎を加え、混ぜ合わせて完成。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20765358 コピーしました！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 2020/05/15 14:09に公開 東京都港区 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は科学Instagram: @n.shiori.n もっと読む このレシピのキーワード ツナ ピーマン 似たレシピ その他のレシピ パックのご飯で作るバターピラフ チキンパルメザンパスタ 超簡単！ツナマヨホットドッグ 舞茸のアヒージョパスタ ちぢみ小松菜のジェノベーゼ【食遺産】 簡単☆お鍋で煮込む♫鶏ムネ肉チャーシュー 卵たっぷり新玉ねぎのツナサラダ フライパンで簡単！チーズタッカルビ HMで簡単パウンドケーキ プレーン さつまいもの甘露煮＊幼児食＊作り置き Keto cheesecake! Oatmeal’s granola bars Cheese Rissoles Classic Lemon Bars Indonesian Thick Pancake / Martabak Manis つぶ貝の煮付け(覚書) 胡麻油香る☆たぬきご飯 高野豆腐とひじきの含め煮 旬！アスパラと鶏ひき肉の卵炒め☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20765358
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