オートミールと野菜のミルクリゾット
ひっこ♪︎ @cook_40301712
ダーリンの朝食ダイエットメニュー。食べ過ぎた翌日体重が増えたときやカロリー控えたい時に食べています。
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットに！
オートミールと野菜のミルクリゾット
ダーリンの朝食ダイエットメニュー。食べ過ぎた翌日体重が増えたときやカロリー控えたい時に食べています。
このレシピの生い立ち
旦那のダイエットに！
アプリでひらく作り方
- 1
人参、ベーコンを細くカット。
キャベツは大きめ。 -
- 2
お鍋に水100CCと野菜、人参を入れてベーコン入れて火をつける。水が少ないので中火でオートミールを入れる。
-
- 3
オートミールがふやけたら牛乳100CCとコンソメ小さじ１を入れる。混ぜて少し煮込む。
-
- 4
コンソメでしっかり味があるので、ここで味をみて、足りなければ塩コショウ。又はコショウだけでも。パセリ乾燥を乗せました。
- 5
粉チーズを入れてもいいけど、カロリー少しでも減らしたいので入れません。ダーリン本人は入れなくても満足。そこはお好みで。
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- 6
らなりまｍａｍａさん
つくレポありがとうございます。具だくさんの小松菜入りとても彩り綺麗で美味しそうです。感謝します。 -
- 7
yesmamaさん
つくレポありがとうございます。オートミール苦手な娘さん食べられて良かったです。
嬉しい～ -
- 8
オートミールダイエットキムチ雑炊
ID：20740468 -
- 9
オートミールレンジで簡単ダイエットお粥
カップスープの素 -
- 10
2023/6/29
「ミルクリゾット」の人気検索でトップ10入りしました。
作って下さった皆様、ありがとうございました。 -
コツ・ポイント
野菜は、早く煮えるように薄く切ったり細かくしたり。エノキやしめじ等もヘルシーでいいです。水100CCで煮るときは強火だと焦げやすいので中火で。
つくれぽ
2022年術後から始めた叔母さんの畑。家庭菜園にハマってます。少しづつ増えて行く野菜作りが楽しみ💓叔母さんは能登地震後畑をしなくなったので今は私が一人で好きなように使っています✨昔の私から畑をするなんて想像出来ませんでしたが癒しとなりました❤️作った野菜は家で食べきれないのでご近所の高齢の方にあげたり友達にあげたり。作っている野菜は少しづつ🌱と果物を少し植えてあります。その野菜を使ったレポ多いです。我が家の食卓は毎日皆さんの美味しいレシピで成り立っています💓能登地震後は食材を無駄にせず、簡単ですぐできるものばかり😅旬の物を簡単に食べています。レポを振り返るとその時の日記に😅子供3人は結婚しています。地震後、実家解体して母👵を引き取り大人3人暮らし。食事は🏠️にあるもので作りたいもの作っていますので返レポお気になさらずどうぞ😊プチ健康意識して加齢による筋力低下を意識して元気に食べてほどほど動くようにしています😚(ダイエット諦め)メダカを飼っています😊人と自然と花🌸と田舎と旅行、カラオケ🎤🎶ドライブ🚗と食べる事が好き。お酒も好きで何でも飲めます🍺🍷🍶🍸せっかちで、とょっとおっちょこちょい底抜けに明るい性格😚誤字脱字多いです🥲間違えて送信😵すみません😢宜しくお願い致します。❤ワンプレート会員❤しば漬け食べたい倶楽部会員
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