アスパラのゆで汁活用 やさしいリゾット

グルテンフリーに挑戦
グルテンフリーに挑戦 @cook_40340463

白アスパラは煮汁に多くの旨味が出るそうです、それを無駄なく使える嬉しい美味しいレシピ!同じく旬のたけのこと共に。
このレシピの生い立ち
ふるさと納税でたくさん届いたアスパラ。ホワイトアスパラの特徴や食べ方を調べる中で、以下ブログのレシピを見つけ、たけのことバジルを足すなど少しアレンジしました。
https://mi-journey.jp/foodie/20730/amp/

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材料

2人分
  1. 白アスパラホワイトアスパラ 3本
  2. グリーンアスパラ 1本
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. 0.5カップ
  6. アスパラ茹で汁 4カップ分くらい
  7. たけのこ水煮(お好みで) 1/4個くらい
  8. サフラン(あれば 少々
  9. バター 15g
  10. 少々
  11. 醤油(お好みで) 1まわし分くらい
  12. 青のり 少々
  13. バジル(お好みで) 2〜3枚

作り方

  1. 1

    白アスパラと皮や根本部分を水から茹でる。塩少々とレモン汁(白色をきれいに保つため)も入れる ※グリーンアスパラは茹でない

  2. 2

    芯が残るくらいで火を止め、そのまま冷ます(味が染み込むそうです)

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを温め、玉ねぎみじん切りを入れてしんなりするまで炒める

  4. 4

    米を洗わず投入。透明になるか少し香ばしい色になるまで炒める。リゾットでお米を洗うか否かは諸説あるそうです、お好みでどうぞ

  5. 5

    アスパラのゆで汁を、ひたひたになるくらい加える

  6. 6

    煮汁がなくなってきたらゆで汁を足し、斜め薄切りのグリーンアスパラを(あればサフランも)入れる

  7. 7

    私は同じく旬のたけのこ水煮の細切りも入れました

  8. 8

    また煮汁がなくなってきたら再度ゆで汁を足し、斜め薄切りのホワイトアスパラを入れ、米が柔らかくなるまで煮る

  9. 9

    米が良い硬さになったらバター、塩を入れる。醤油を少し入れても香ばしくて美味しかったです

  10. 10

    完成!青のりをかけ、少しバジルを散らしても◎。アスパラの味がお米に染み込んでいて、ほっとする美味しい味でした。

コツ・ポイント

アスパラは火が通りすぎると外側の繊維が気になるので、お米を長く煮たい場合は投入タイミングを少し後ろ倒ししても良いかもしれません。
元々のレシピにはサフランを入れるよう書いてあり、無かったので省略したのですが十分美味しかったです。

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グルテンフリーに挑戦
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グルテンフリーや糖質制限を意識し始めてから、自炊が増えました。元々ラーメン・パスタ大好き!!ですが、タンパク質メインの料理を味わうことに慣れてきました。ヘルシオウォーターオーブン・ホットクック・低温調理器など家電の力も借りながら、レシピを増やしていきたいです!勝間和代さんの料理法や道具をかなり参考にさせていただいています。
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