材料です　(^.^)

鶏ムネ肉の表裏に、フォークでたくさんの穴を開けます。ストレス溜まってる人は更に開けてください　( ^ω^ )

ブリザーバッグに、鶏ムネ肉とタレを入れしっかり閉めたら、鍋に水を入れて茹でます。水からゆっくり茹でてください。

沸騰して3分程したら、火を止めてそのまま冷めるまで放置。冷めたら冷蔵庫で一晩寝かせます　(-_-)zzz

ゆで卵を一緒に漬け込んでもいいかもです　(^з^)-☆