いつもより30分早く起きる。
ブロッコリーは前の晩に茹でてる。

チーチクも前の晩に作ってる。ちくわ4等分に切ってベビーチーズをいい具合に切って詰めるというチマチマした作業は朝から無理。

海苔も前の晩に切ってる。フリーハンド。

朝はご飯にふりかけ混ぜて丸く握って海苔のせて、ブロッコリーの下にマヨ絞って、卵焼きとウィンナー焼くだけ。

隙間にミートボール詰めて、ごま団子は冷凍のまま入れて保冷剤代わり。完成！一息つく時間が残ってるはずです。

ブロッコリーの水分はキッチンペーパーでギュッとする。お弁当に水は大敵。卵焼きぐらいは朝焼きましょう。