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♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬
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♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬-レシピのメイン写真

♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509

電子レンジでたった1分30秒!ありえないほど簡単なのに、最高すぎる1品ですヽ(*・ω・)ノ♬
このレシピの生い立ち
もう1品にピッタリ!
便利なスピードレシピです♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*・ω・)ノ

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♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬

低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509

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材料

1人分
  • 絹豆腐 1個:150g
  • とろけるチーズ 15g
  • 低糖質豆乳 30ml
  • 糖質OFFめんつゆ 小さじ1
  • ラー油 お好みの量
  • 白炒りごま 少々
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に豆腐を移して⋯

    • ♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬作り方1写真
  2. 2

    豆乳⋯

    • ♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬作り方2写真
  3. 3

    糖質OFFめんつゆ、とろけるチーズを乗せて⋯

    • ♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬作り方3写真
  4. 4

    レンジ(600w)で1分30秒加熱します。

    • ♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬作り方4写真
  5. 5

    仕上げに、ラー油・白炒りごまを散らせば、完成〜✨

    • ♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬作り方5写真
  6. 6

    糖質量は、約3.9gです。

    • ♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬作り方6写真
  7. 7

    YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「1型糖尿病masa」で検索♬

    • ♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬作り方7写真
  8. 8

    【作り方動画はコチラからでも】
    https://youtu.be/uzfEqN5Br14

    • ♬レンジで簡単!「とろとろチーズ豆腐」♬作り方8写真
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低糖質食堂 / masa
低糖質食堂 / masa @masa0509
2022/05/27 07:31に公開
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン!低糖質でも大満足レシピ(マイナビ出版)」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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このレシピのキーワード

豆乳 絹ごし豆腐 チーズ

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