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簡単副菜 ブロッコリーが最高
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簡単副菜 ブロッコリーが最高-レシピのメイン写真

簡単副菜 ブロッコリーが最高

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

さっぱりとレモンの香りが爽やかな副菜です。
暑い時にはほんと食べやすいし使い切りや作り置きにも最適です。
このレシピの生い立ち
ブロッコリー、トマト使い切りたい

さっぱりとレモンの香りが爽やかな副菜です。
暑い時にはほんと食べやすいし使い切りや作り置きにも最適です。
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ブロッコリー、トマト使い切りたい

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簡単副菜 ブロッコリーが最高

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

さっぱりとレモンの香りが爽やかな副菜です。
暑い時にはほんと食べやすいし使い切りや作り置きにも最適です。
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ブロッコリー、トマト使い切りたい

さっぱりとレモンの香りが爽やかな副菜です。
暑い時にはほんと食べやすいし使い切りや作り置きにも最適です。
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材料

  • ミニトマト 8個
  • ブロッコリー 半株
  • ★出汁まろ酢 大さじ4
  • ★鶏がらスープ顆粒 小さじ4分の1
  • ★レモンオリーブオイル(味の素)
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作り方

  1. 1

    ミニトマトはがくを取って洗って水切りしておく。
    ブロッコリーはカットして熱湯で4分ほど湯がいてザルにあげ水にさらし水切り

  2. 2

    ★の材料をジップロックに1を入れ軽く揉んでおく。
    2時間ほど冷蔵庫で冷やしたら出来上がり

  3. 3

    つくれぽありがとうございます^_^
    嬉しいです。
    またよければ色々と作ってみてください^_^

コツ・ポイント

簡単酢や出汁まろ酢はお好みのもので。
レモンオリーブオイルが無ければオリーブオイルとレモン果汁で。

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039
2022/05/30 22:16に公開
特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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このレシピのキーワード

ミニトマト ブロッコリー レモン

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