サラダチキンを作る。※レシピID参照。おすすめはアイラップ使用レシピですが、時間がなければ電子レンジ使用レシピが簡単です

きゅうりを千切りにする
梅干しは種を取り除き、果肉を包丁でたたく

玉ねぎを薄切りにし、ふんわりラップをして電子レンジ（500Ｗ）で2分加熱し、あら熱を取る

1のサラダチキンが冷めたら、一口大の食べやすい大きさに切る

※市販のサラダチキンの場合は、切るだけ！

ボウルに●の調味料を合わせる。

5にサラダチキン・きゅうり・玉ねぎを入れ混ぜ合わせ、味が薄い場合は塩・こしょうで味を整える