1ヶ月で−3kg！ もち麦炊き込みご飯
☆SORARA★ @cook_40299425
-10キロのダイエットに成功した時に食べていたレシピです！
我慢なしで簡単お手軽ダイエット♪
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットで失敗しリバウンド....
このレシピは美味しいをモットーに考えたオリジナルダイエットレシピです♪
1ヶ月で−3kg！ もち麦炊き込みご飯
-10キロのダイエットに成功した時に食べていたレシピです！
我慢なしで簡単お手軽ダイエット♪
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットで失敗しリバウンド....
このレシピは美味しいをモットーに考えたオリジナルダイエットレシピです♪
作り方
- 1
ひじきは水で戻しザルにあげておく。
きのこ、人参、鶏肉は食べやすい大きさに切る。 - 2
研いだ白米にもち麦（洗わなくて大丈夫です）を入れ水、調味料入れる。
- 3
具材を入れて炊飯モードで炊く。
おこげモードがおすすめです♪
コツ・ポイント
きのこ→食物繊維豊富でお通じ改善です♪
鶏肉→タンパク質豊富
鮭→ 基礎代謝の向上に関わるたんぱく質、生活習慣病の予防効果が期待できるEPAやDHAといった良質な脂質、アンチエイジング効果あり
ひじき→鉄分で貧血防止
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20788866
