冷凍していたそれぞれの食材を1つのタッパに入れて、少し冷たいくらいまで解凍する。

小麦粉、水、かつを節を加えて混ぜる。

フライパンを温めつつ薄く油をひいてキッチンペーパーで拭き取る。

ティースプーン1杯ほどを目安にすくって、5～8mmくらいの厚さにして弱～中火で中までしっかり火を通す。

両面に焼き目がついて、粗熱をとったら出来上がり。