ニラ・人参・コーンの彩りナムル♪
京たまご @kotama12
彩り鮮やかな3食材をあわせてナムルにしました♪カロテンたっぷりのナムルです♪
このレシピの生い立ち
彩りがいいということは＝栄養満点だということですよね♪手軽に栄養を取りましょう♪
カロテンたっぷりです！
ニラ・人参・コーンの彩りナムル♪
彩り鮮やかな3食材をあわせてナムルにしました♪カロテンたっぷりのナムルです♪
このレシピの生い立ち
彩りがいいということは＝栄養満点だということですよね♪手軽に栄養を取りましょう♪
カロテンたっぷりです！
作り方
- 1
ニラは5cm長さに切ります。人参は千切りにします。あわせてレンジに2袋かけます。
-
- 2
ニンニクは皮を剝いてラップをして、600wのレンジに３０秒かけます。
- 3
ニンニクはスプーンで潰します。ニラ・人参は水気を絞ります。コーンを加えます
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- 4
●印を加えて混ぜます。冷蔵庫に入れて冷やします。
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- 5
冷えれば完成です！
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コツ・ポイント
ニンニクはお好みで、レンチンかすりおろして下さい。コーンはお好きな方は沢山入れて下さい。
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