王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡

tUbouEats!
tUbouEats! @cook_40330297

こんがり焼いたパンにアボカドとトマト、マヨたっぷりのツナ♡王道過ぎコンビながら、やはり堪りません( *´艸`)★
このレシピの生い立ち
アボカド好きなビタミンたっぷり☆定番のサンドイッチです。

王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡

こんがり焼いたパンにアボカドとトマト、マヨたっぷりのツナ♡王道過ぎコンビながら、やはり堪りません( *´艸`)★
このレシピの生い立ち
アボカド好きなビタミンたっぷり☆定番のサンドイッチです。

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材料

2人分
  1. 食パン(8枚切り) 4枚
  2. バターかマーガリン 適量
  3. マスタード(できれば粒)←大人用 適量
  4. アボカド 1/2個
  5. トマトorプチトマト 中1個or4個
  6. ブロッコリースプラウトorベビーリーフミックス ひとつかみ
  7. ツナマヨ
  8. ツナ缶 1缶
  9. マヨネーズ 小さじ2
  10. シーザードレッシング 小さじ2

作り方

  1. 1

    ツナ缶の油を切り、マヨネーズとシーザードレッシング(あれば、適当に切ったバジルの葉)を入れ混ぜます。

  2. 2

    トーストした食パンに薄くバターを延ばし、スライスしたアボカドとトマトを並べます。

  3. 3

    1のツナマヨを乗せ、間にスプラウトかベビーリーフをたっぷり挟めば5分でヘルシー簡単★出来上がり★

  4. 4

    トマトがないときは最近流行の?キャロットラベでも美味しそうです☆

コツ・ポイント

パンをカリッと焼いておくと、美味しいかと。

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に公開
料理好き小3娘、R2コロナによる臨時休校に伴い参加☆日々皆さんのレシピとにらめっこし気になる料理作りと新メニューを考案。作ったレシピを残しておきしたい!とのことで「休校中、目指せ 100品!」記録_φ(・・ 母も 休業中に 酔いどれ適当レシピ、娘がいつか「こんなの一緒に作ったこともあったなぁ」と懐かしく作ってくれるよう残してみます。大さじ小さじ使い適当です˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
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