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王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡
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王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡-レシピのメイン写真

王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡

tUbouEats!
tUbouEats! @cook_40330297

こんがり焼いたパンにアボカドとトマト、マヨたっぷりのツナ♡王道過ぎコンビながら、やはり堪りません( *´艸`)★
このレシピの生い立ち
アボカド好きなビタミンたっぷり☆定番のサンドイッチです。

こんがり焼いたパンにアボカドとトマト、マヨたっぷりのツナ♡王道過ぎコンビながら、やはり堪りません( *´艸`)★
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王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡

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アボカド好きなビタミンたっぷり☆定番のサンドイッチです。

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材料

2人分
  • 食パン(8枚切り) 4枚
  • バターかマーガリン 適量
  • マスタード(できれば粒)←大人用 適量
  • アボカド 1/2個
  • トマトorプチトマト 中1個or4個
  • ブロッコリースプラウトorベビーリーフミックス ひとつかみ
  • ツナマヨ
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 小さじ2
  • シーザードレッシング 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ツナ缶の油を切り、マヨネーズとシーザードレッシング(あれば、適当に切ったバジルの葉)を入れ混ぜます。

  2. 2

    トーストした食パンに薄くバターを延ばし、スライスしたアボカドとトマトを並べます。

    • 王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡作り方2写真
  3. 3

    1のツナマヨを乗せ、間にスプラウトかベビーリーフをたっぷり挟めば5分でヘルシー簡単★出来上がり★

    • 王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡作り方3写真
  4. 4

    トマトがないときは最近流行の?キャロットラベでも美味しそうです☆

    • 王道☆ヘルシー!アボカドツナサンド❤︎♡作り方4写真

コツ・ポイント

パンをカリッと焼いておくと、美味しいかと。

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tUbouEats!
tUbouEats! @cook_40330297
2020/05/26 10:04に公開
料理好き小3娘、R2コロナによる臨時休校に伴い参加☆日々皆さんのレシピとにらめっこし気になる料理作りと新メニューを考案。作ったレシピを残しておきしたい!とのことで「休校中、目指せ 100品!」記録_φ(・・ 母も 休業中に 酔いどれ適当レシピ、娘がいつか「こんなの一緒に作ったこともあったなぁ」と懐かしく作ってくれるよう残してみます。大さじ小さじ使い適当です˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
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このレシピのキーワード

ツナサンド ツナ アボカド ミニトマト ブロッコリー バター マスタード 食パン ベビーリーフ スプラウト

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