油少なめでも大丈夫!ホッケフライ♪

mamawami
mamawami @cook_40134471

北海道から取り寄せた冷凍の干しホッケのアレンジです。シンプルに焼くよりもボリュームが出て、家族にも好評でした!
このレシピの生い立ち
北海道からの取寄品、紅法華(べにほっけ)スティックのアレンジです。焼くよりも家族に好評だったので!

油少なめでも大丈夫!ホッケフライ♪

北海道から取り寄せた冷凍の干しホッケのアレンジです。シンプルに焼くよりもボリュームが出て、家族にも好評でした!
このレシピの生い立ち
北海道からの取寄品、紅法華(べにほっけ)スティックのアレンジです。焼くよりも家族に好評だったので!

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材料

2人分
  1. 干しホッケ(冷凍) 約300g
  2. 小麦粉 少量
  3. 1個
  4. パン粉 適量
  5. キャベツ 1/4個

作り方

  1. 1

    冷凍ホッケを半解凍し、半分の長さに切り、皮を剥きます。

  2. 2

    小麦粉、卵液、パン粉の順番につけたら、フライパンで揚げ焼きにします。両面香ばしい色合いになったら出来上がり!

  3. 3

    付け合せはたっぷりキャベツの細い千切り。

コツ・ポイント

味つき&骨なしの干しホッケを利用しているので、手間いらずです。それ以外の方は味付けや処理が必要かもです。

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