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Santa☆mama
Santa☆mama @cook_40288464

簡単ワンプレートです
このレシピの生い立ち
洗い物少なくバランスよくしようと思って作りました

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材料

4人分
  1. マーガリン 大さじ2
  2. 冷凍シーフードミックス 138g
  3. ご飯 4膳
  4. たまご 3個
  5. 牛乳 100cc
  6. 味噌漬け豚肉 数枚
  7. キュウリ 1本
  8. トマト 3個
  9. レタス 3枚
  10. シーチキン 2缶
  11. マヨネーズ 適量
  12. 味の素 少々
  13. ケチャップ 適量

作り方

  1. 1

    フライパンにマーガリンを入れて冷凍シーフードミックスを焼く

  2. 2

    ご飯にピラフの素を混ぜ、➀を入れる

  3. 3

    たまごに牛乳を入れてかき混ぜ、フライパンで半熟に焼く(オムレツ風)

  4. 4

    お肉を焼く

  5. 5

    キュウリ、トマト、レタスを適当に切り、シーチキンにマヨネーズを混ぜ味の素を振りかける

  6. 6

    すべてお皿に盛り付けオムレツの真ん中をナイフで切って広げケチャップをのせて出来上がり

コツ・ポイント

手早くできます

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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです。時短ものもいいですね。見ていただいてありがとうございます。
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