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ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー
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ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー-レシピのメイン写真

ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー

96親父
96親父 @cook_40305166

梅雨が近づくといきなり寒くなりますね。そんな日には久しぶりにシチューでどうぞ。

このレシピの生い立ち
冬にも作るシチューを梅雨時の寒い日にも。こどもたちにつくってもらうとさらに美味しい。

梅雨が近づくといきなり寒くなりますね。そんな日には久しぶりにシチューでどうぞ。

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冬にも作るシチューを梅雨時の寒い日にも。こどもたちにつくってもらうとさらに美味しい。

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ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー

96親父
96親父 @cook_40305166

梅雨が近づくといきなり寒くなりますね。そんな日には久しぶりにシチューでどうぞ。

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冬にも作るシチューを梅雨時の寒い日にも。こどもたちにつくってもらうとさらに美味しい。

梅雨が近づくといきなり寒くなりますね。そんな日には久しぶりにシチューでどうぞ。

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冬にも作るシチューを梅雨時の寒い日にも。こどもたちにつくってもらうとさらに美味しい。

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材料

7人分
  • 鶏もも肉 700g(3枚)
  • ブライン液(ID: 20572247) レシピ通り
  • じゃがいも 中7個
  • 玉ねぎ 中3個
  • にんじん 1本
  • コンソメスープの素 小さじ2
  • 水 300cc
  • 白菜 1/8個
  • オリーブ油(サラダ油でも可) 大さじ3
  • 白ワイン 120cc
  • 小麦粉(薄力粉) 大さじ4
  • 牛乳 1000cc
  • 粉チーズ 大さじ3
  • バター 大さじ2
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉の両面にフォークを突き刺し、プスプスと穴をあける。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方1写真
  2. 2

    ボウルにブライン液(ID: 20572247)をつくる。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方2写真
  3. 3

    ②に①の鶏もも肉を常温で30分浸けておく。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方3写真
  4. 4

    じゃがいもは水洗いし、皮を剥き、一口大にカットしたら、耐熱容器に入れ、ラップをしてレンヂで600W5分温める。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方4写真
  5. 5

    にんじんは皮を剥き、一口大にカットする。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方5写真
  6. 6

    玉ねぎは横半分にカットしてから、乱切りにする。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方6写真
  7. 7

    鍋にじゃがいもとにんじんを入れ、コンソメスープの素と水を入れ、中火で下茹でする。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方7写真
  8. 8

    白菜をざく切りにする。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方8写真
  9. 9

    ③の鶏もも肉を取り出し、水気を切る。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方9写真
  10. 10

    フライパンにオリーブ油を入れて、中火で温める。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方10写真
  11. 11

    フライパンに⑨の鶏もも肉を入れて、両面を焼く。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方11写真
  12. 12

    11を取り出し一口大にカットする。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方12写真
  13. 13

    フライパンに玉ねぎを入れて、炒める。
    玉ねぎが炒まり、しんなりとしてきたら12の鶏もも肉を戻し入れる。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方13写真
  14. 14

    13のフライパンに白ワインを入れて炒める。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方14写真
  15. 15

    弱火にしたら、14のフライパンに小麦粉を入れてダマにならないように混ぜ合わせる。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方15写真
  16. 16

    ⑦の鍋に15を全て入れて、⑧の白菜も入れ混ぜ合わせる。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方16写真
  17. 17

    16に牛乳と粉チーズを入れる。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方17写真
  18. 18

    17にバターと塩胡椒を入れて、完成。

    • ルーがなくても鶏肉のホワイトシチュー作り方18写真

コツ・ポイント

※鶏もも肉に火を通しすぎないこと。
※椎茸類(椎茸、舞茸、しめじ等)を入れるとさらに美味しいです。

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96親父
96親父 @cook_40305166
2020/05/20 14:08に公開
ただのおっさんです。料理は素人なので、自分の舌では不安すぎ、家族の評価だけが頼り…
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 白菜 にんじん じゃがいも 鶏もも肉 バター 牛乳 薄力粉 小麦粉 玉ねぎ

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