鶏胸肉の酢豚ならぬ酢鶏！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 鶏胸肉で脂質を抑えて！このレシピの生い立ち筋肉に優しい酢豚を食べたかった もっと読む 鶏胸肉で脂質を抑えて！このレシピの生い立ち筋肉に優しい酢豚を食べたかった もっと読む 鶏胸肉の酢豚ならぬ酢鶏！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 鶏胸肉で脂質を抑えて！このレシピの生い立ち筋肉に優しい酢豚を食べたかった もっと読む 鶏胸肉で脂質を抑えて！このレシピの生い立ち筋肉に優しい酢豚を食べたかった もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉 200g 醤油(下味用) 小1 酒(下味用) 小１ 片栗粉(肉用) 適量 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1/2個 人参 1/2本 パプリカ(黄) 1/2個 パプリカ(赤) 1/2個 ◎酢 大1 ◎砂糖 大1 ◎醤油 大1 ◎ケチャップ 大１ ◎水 50ml ◎片栗粉 大1/2 塩胡椒 少々 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉を一口サイズに切ってボウルに入れ、酒と醤油で下味をつける。 2 野菜を全て乱切りにする。 3 ◎を合わせる。 4 １に片栗粉をまぶす。 5 フライパンにオリーブオイルを熱し、人参と玉ねぎを中火で炒める。 6 玉ねぎがしんなりしたら、肉を加える。 7 肉にある程度火が通ったら、ピーマン、パプリカを入れ中火で炒める。 8 すべての食材に火が通ったら一旦火を消し、◎をよくかき混ぜながら入れる。 9 ◎が全体に馴染んだら再度火をつけ、中火で加熱する。 10 あんが沸騰したら中火と弱火の中間にし、約1分くらい加熱してとろみがついたら完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20798231 コピーしました！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 2020/05/23 13:06に公開 東京都港区 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は科学Instagram: @n.shiori.n もっと読む このレシピのキーワード 酢豚 酢鶏 片栗粉 にんじん パプリカ ピーマン お肉 酒 玉ねぎ ケチャップ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 炊飯器で簡単！入れるだけ！豚肉の肉じゃが 節約＆疲労回復ニラとなすのスタミナ丼 さっぱり！サラダ風キムチ 豆苗としらすのガーリックサラダ 明太子カルボナーラ風うどん 時短！電子レンジで簡単☆鶏ムネ肉の鶏ハム 簡単♬サッパリ食べられる水菜サラダ 簡単ひじきごはん きゅうりとちくわのおかかポン酢和え HMで簡単！スタバ風チョコチップスコーン Brownie Cookies Healthy Chocolate Oatmeal Bars Soft Ginger Cookies Chicken Fajita empanadas Lava Cake 鶏むね肉の丸ごとチキン南蛮 おつまみ：砂肝の緑茶和え 簡単なのにジューシーな美味しい餃子♡ しそ餃子覚え書き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20798231
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