自分の備忘録用★ツナの和風オートミール
miley0110 @cook_40339640
ダイエットメニュー、時短メニュー
このレシピの生い立ち
食べ過ぎはオートミールでも太りますが白米や麺よりはマシだよなぁ…との気持ちでゆるくオートミール生活してます。
自分の備忘録用★ツナの和風オートミール
ダイエットメニュー、時短メニュー
このレシピの生い立ち
食べ過ぎはオートミールでも太りますが白米や麺よりはマシだよなぁ…との気持ちでゆるくオートミール生活してます。
作り方
- 1
オートミール食べる分を耐熱皿に入れて、しっかりかぶるくらい水を入れる
- 2
600wで2分〜2分30秒加熱
- 3
ツナ半缶、鶏ガラとごま油、醤油を好みの分量いれてまぜまぜ
- 4
あればゆで卵とキムチをトッピング
ほかに刻み海苔や塩昆布も◎ - 5
めしあがれ！
コツ・ポイント
所要時間:5分
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