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自分の備忘録用★ツナの和風オートミール
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自分の備忘録用★ツナの和風オートミール-レシピのメイン写真

自分の備忘録用★ツナの和風オートミール

miley0110
miley0110 @cook_40339640

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食べ過ぎはオートミールでも太りますが白米や麺よりはマシだよなぁ…との気持ちでゆるくオートミール生活してます。

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材料

  • オートミール 食べる分量
  • ツナ 1/2缶
  • 鶏ガラ 適量
  • ごま油 適量
  • 醤油 適量
  • あれば）ゆで卵 1
  • あれば）キムチ ふたつまみ
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作り方

  1. 1

    オートミール食べる分を耐熱皿に入れて、しっかりかぶるくらい水を入れる

  2. 2

    600wで2分〜2分30秒加熱

  3. 3

    ツナ半缶、鶏ガラとごま油、醤油を好みの分量いれてまぜまぜ

  4. 4

    あればゆで卵とキムチをトッピング
    ほかに刻み海苔や塩昆布も◎

  5. 5

    めしあがれ！

コツ・ポイント

所要時間:5分

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miley0110
miley0110 @cook_40339640
2020/05/21 16:25に公開

このレシピのキーワード

ツナ ゆで卵 オートミール キムチ 鶏ガラ

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