ほうれん草のチキンカレー

Name: ほうれん草のチキンカレー
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 半束; 鶏肉 100g; グレイビー（レシピID:20634541参照） 1/4; 水 100㏄; 牛乳 50㏄

モモ2137 @cook_40303757

いかにも体によさそう〜！写真は胸肉です。

このレシピの生い立ち
印度カリー子ちゃんの本「私でもスパイスカレー作れました！」と「ひとりぶんのスパイスカレー」から。

子どもが給食の日は，ひとりぶんのスパイスカレー♪

いかにも体によさそう〜！写真は胸肉です。

このレシピの生い立ち
印度カリー子ちゃんの本「私でもスパイスカレー作れました！」と「ひとりぶんのスパイスカレー」から。

子どもが給食の日は，ひとりぶんのスパイスカレー♪

ほうれん草のチキンカレー

モモ2137 @cook_40303757

いかにも体によさそう〜！写真は胸肉です。

このレシピの生い立ち
印度カリー子ちゃんの本「私でもスパイスカレー作れました！」と「ひとりぶんのスパイスカレー」から。

子どもが給食の日は，ひとりぶんのスパイスカレー♪

いかにも体によさそう〜！写真は胸肉です。

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印度カリー子ちゃんの本「私でもスパイスカレー作れました！」と「ひとりぶんのスパイスカレー」から。

子どもが給食の日は，ひとりぶんのスパイスカレー♪

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材料

１人分

ほうれん草半束
鶏肉 100g
グレイビー（レシピID:20634541参照） 1/4
水 100㏄
牛乳 50㏄

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作り方

1

ほうれん草をみじん切りに，鶏肉を一口大に切る。
2

フライパンにグレイビー・水・鶏肉を入れてひと混ぜ。
3

牛乳を入れて強火にし，よく混ぜる。沸騰したら弱火にして10分。
4

ほうれん草を入れて、ほうれん草がしんなりして、美味しそうになったら出来上がり♪

コツ・ポイント

ほうれん草は下茹でいらずです。

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つくれぽ

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モモ2137 @cook_40303757

2020/05/26 04:17に公開

身体にいいもの、美味しいもの研究中◕‿◕｡テーマは、発酵・スパイス・ホットクック・石窯ドーム。ブログ始めました身体にいいこと、心にいいことhttps://karakoko.com/料理研究家　江上栄子さんの言葉(*^^*)幸せづくりは料理から男性と子どもの心はお料理でキャッチ！

このレシピのキーワード

チキンカレー鶏肉ほうれん草牛乳

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