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ほうれん草のチキンカレー
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ほうれん草のチキンカレー-レシピのメイン写真

ほうれん草のチキンカレー

モモ2137
モモ2137 @cook_40303757

いかにも体によさそう〜!写真は胸肉です。

このレシピの生い立ち
印度カリー子ちゃんの本「私でもスパイスカレー作れました!」と「ひとりぶんのスパイスカレー」から。

子どもが給食の日は,ひとりぶんのスパイスカレー♪

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モモ2137
モモ2137 @cook_40303757

いかにも体によさそう〜!写真は胸肉です。

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材料

1人分
  • ほうれん草 半束
  • 鶏肉 100g
  • グレイビー(レシピID:20634541参照) 1/4
  • 水 100㏄
  • 牛乳 50㏄
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をみじん切りに,鶏肉を一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにグレイビー・水・鶏肉を入れてひと混ぜ。

  3. 3

    牛乳を入れて強火にし,よく混ぜる。沸騰したら弱火にして10分。

  4. 4

    ほうれん草を入れて、ほうれん草がしんなりして、美味しそうになったら出来上がり♪

コツ・ポイント

ほうれん草は下茹でいらずです。

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モモ2137
モモ2137 @cook_40303757
2020/05/26 04:17に公開
身体にいいもの、美味しいもの研究中◕‿◕。テーマは、発酵・スパイス・ホットクック・石窯ドーム。ブログ始めました身体にいいこと、心にいいことhttps://karakoko.com/料理研究家 江上栄子さんの言葉(*^^*)幸せづくりは料理から男性と子どもの心はお料理でキャッチ!
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このレシピのキーワード

チキンカレー 鶏肉 ほうれん草 牛乳

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