健康志向☆オクラと豆腐のねばねば和え☆

Name: 健康志向☆オクラと豆腐のねばねば和え☆
Yield: 2人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラ 1袋(6本); かつお節 一つかみ; だし醤油(普通の醤油なら半量で) 大さじ1; 絹とうふ 1パック(150g)

副菜にちょうどいいオクラと豆腐の醤油和え。
免疫力も上がるほか、高血圧、血糖値対策にも良いオクラをたくさん食べれます！
このレシピの生い立ち
高血圧、血糖値対策のために、家族でいただきました！

材料

2人前

オクラは塩の上で転がして髭をとらないとした感触が悪いので注意！

あさぎ＋ @cook_40277311

2020/06/10 10:50に公開

料理のポイントやコツは下記からhttps://www.cookasagi.net/2020/07/24 つくれぽ300件突破！ちょっとだけ工夫した贅沢ご飯と何もないお休みにもってこいの嬉しいスイーツをアップしています。ご意見・ご依頼cook.asagi@gmail.com

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