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納豆オムレツ　たんぱく質21ｇ
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納豆オムレツ　たんぱく質21ｇ-レシピのメイン写真

納豆オムレツ　たんぱく質21ｇ

IPPOクッキング
IPPOクッキング @cook_40317007

納豆・卵・キムチで満腹オムレツの出来上がり
簡単でたんぱく質豊富な食材で、菌も豊富なので腸内環境によく健康的なレシピです
このレシピの生い立ち
ダイエット中や筋トレ中の方にも、しっかりとたんぱく質が摂取できるレシピを考案中です

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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • キムチ 大さじ1程
  • 卵 2個
  • ごま油(炒め用) 小さじ1程
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作り方

  1. 1

    YouTube配信中https://youtu.be/9Hpy_KiR2es

    • 納豆オムレツ　たんぱく質21ｇ作り方1写真
  2. 2

    納豆（付属のたれも入れる）キムチ・卵を入れて混ぜる

    • 納豆オムレツ　たんぱく質21ｇ作り方2写真
  3. 3

    温めたフライパンにごま油を入れ、２を流し入れる

    • 納豆オムレツ　たんぱく質21ｇ作り方3写真
  4. 4

    成型する

    • 納豆オムレツ　たんぱく質21ｇ作り方4写真

コツ・ポイント

焼くときは、強火で温めたフライパンのほうがふっくらしたオムレツができます。

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IPPOクッキング
IPPOクッキング @cook_40317007
2022/06/17 13:31に公開
YouTubeでレシピ動画を配信しています。https://www.youtube.com/channel/UCD268BkkXSoBDsdT0IyzL7g料理初めの一歩になる様な、作ってみたくなるようなレシピを掲載いたします。
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このレシピのキーワード

オムレツ キムチ 卵 納豆

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