シャキシャキ食感のお手軽れんこんつくね

阿波ふうど☆徳島県
阿波ふうど☆徳島県 @cook_40100409

ビニール袋で手軽に作れます。
このレシピの生い立ち
令和2年度野菜たっぷり料理レシピコンクールにおいて、徳島教育委員会教育長賞に選ばれたレシピです。

シャキシャキ食感のお手軽れんこんつくね

ビニール袋で手軽に作れます。
このレシピの生い立ち
令和2年度野菜たっぷり料理レシピコンクールにおいて、徳島教育委員会教育長賞に選ばれたレシピです。

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材料

1人分
  1. れんこん 80g
  2. 玉ねぎ 40g
  3. 大葉 1g
  4. とりひき肉ももひき肉 60g
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. サラダ油 大さじ2
  7. 大さじ1/2
  8. 少々
  9. ケチャップ お好みで
  10. ポン酢 お好みで
  11. めんつゆ お好みで

作り方

  1. 1

    れんこんの皮をむき、ビニール袋に入れ、めん棒で上からたたき、小さくなるまでくだく。

  2. 2

    とりひき肉を①の中に入れ、酒と塩を入れ、揉む。

  3. 3

    玉ねぎを粗みじん切りにして②の中に入れる。

  4. 4

    大葉は手でちぎり、③の中に入れる。

  5. 5

    片栗粉を④に入れ、ビニール袋の上からよく混ぜる。

  6. 6

    4等分にして手で握って形を整え、フライパンに油をひいて焼く(片面3分ずつ)。

  7. 7

    お好みでケチャップ、ポン酢、めんつゆなどをつけて完成。

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徳島は宣言する。この土地の「食」は、幸せをもたらすことを。 徳島県は,四国三郎(吉野川)をはじめとする大河により運ばれた肥沃な土壌や 3つの個性ある海で育まれた食材の宝庫です。 公式キッチンでは,徳島県産食材を楽しめるレシピや郷土料理を紹介していきます。 旬を知り,新鮮な食材を楽しむ贅沢を満喫してください。 まるごとサイト:https://awa-food-tokushima.com/
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