CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
揚げない！KFC風フライドチキン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
揚げない！KFC風フライドチキン-レシピのメイン写真

揚げない！KFC風フライドチキン

これぞう
これぞう @cook_40269580

あのケンタッキーの味をもっと気軽に、しかもダイエット中でも食べられる様に作ってみました♪
糖質は1g以下です！
このレシピの生い立ち
晩酌中おつまみにケンタッキーが食べたくなったので( ´ ▽ ` )ﾉ

あのケンタッキーの味をもっと気軽に、しかもダイエット中でも食べられる様に作ってみました♪
糖質は1g以下です！
このレシピの生い立ち
晩酌中おつまみにケンタッキーが食べたくなったので( ´ ▽ ` )ﾉ

もっと読む

揚げない！KFC風フライドチキン

これぞう
これぞう @cook_40269580

あのケンタッキーの味をもっと気軽に、しかもダイエット中でも食べられる様に作ってみました♪
糖質は1g以下です！
このレシピの生い立ち
晩酌中おつまみにケンタッキーが食べたくなったので( ´ ▽ ` )ﾉ

あのケンタッキーの味をもっと気軽に、しかもダイエット中でも食べられる様に作ってみました♪
糖質は1g以下です！
このレシピの生い立ち
晩酌中おつまみにケンタッキーが食べたくなったので( ´ ▽ ` )ﾉ

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1〜2人分
  • 鶏むね肉またはほぐしサラダチキン 約100g
  • オリーブオイル 小さじ2
  • コンソメ 小さじ2/3
  • おからパウダー(微粉タイプ) 小さじ1
  • 粗挽き胡椒 たっぷり
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉またはほぐしサラダチキンをオリーブオイル弱火〜中火で炒める

  2. 2

    焼き色がついたらコンソメをふりかけ香ばしくなるまで炒める

  3. 3

    微粉タイプのおからパウダーをまぶして粗挽き胡椒で完成

コツ・ポイント

コンソメ投入後しっかり焼くのが美味しいです！
冷めるとフライドチキン風のジャーキーになります♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

これぞう
これぞう @cook_40269580
2020/05/30 05:33に公開
『オートミール米化』の考案者です。日食さんと共同開発の「全粒オートミールごはん」発売中！レシピ本おかげ様で累計18万部突破しました！Twitter→@colezosanInstagramもやってます！ブログ→cocoLepo
もっと読む

このレシピのキーワード

フライドチキン おからパウダー 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 一味マヨたま
  2. 山椒の実の佃煮風
  3. お酒のおつまみ♡新玉ねぎのフレンサラダ
  4. ルウなしで作るハッシュドポーク
  5. 味噌ポテミートのマヨチーズ焼き
  1. 栄養満点☆枝豆とひじきと豆腐のサラダ
  2. ふわふわで簡単！手ごねで基本のちぎりパン
  3. パプリカで彩り⭐鶏肉とカシューナッツ炒め
  4. 簡単&柔らか☆鶏むね肉のしょうが焼き
  5. 簡単！脂肪燃焼スープ
  6. Parfaits (Breakfast)
  7. Sweet and sour sauce from Serious Eats
  8. Jam-filled Muffins
  9. Pancakes and bacon with vanilla syrup
  10. Banana Bread (Moist) w Whey Protein
  1. まとめ買い☆肉の冷凍保存
  2. 塩サバの油淋鶏風
  3. ベトナムの長芋スープ
  4. イノシシ生姜焼き（猟師風）
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20818689
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close