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塩サバの油淋鶏風
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塩サバの油淋鶏風-レシピのメイン写真

塩サバの油淋鶏風

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

鶏肉ではなく塩サバを使った油淋鶏風です。塩サバを使って手軽にできます。
このレシピの生い立ち
塩サバとネギがあったので作りました。

鶏肉ではなく塩サバを使った油淋鶏風です。塩サバを使って手軽にできます。
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塩サバの油淋鶏風

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

鶏肉ではなく塩サバを使った油淋鶏風です。塩サバを使って手軽にできます。
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塩サバとネギがあったので作りました。

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材料

  • 塩サバ 半身2枚
  • 片栗粉 適量
  • 油 多め
  • 合わせ調味料(タレ)
  • はちみつ 小さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • 酢 大さじ3
  • 生姜のチューブ 小さじ1
  • 長ネギのみじん切り 1本
  • 仕上げ
  • 大葉の千切り あれば少量
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作り方

  1. 1

    ねぎをみじん切りにして合わせ調味料を作っておく。

  2. 2

    塩サバは4等分に切る。流水でさっと洗いキッチンペーパーで水分をしっかり拭き取る。片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンに多めの油を入れて片栗粉をまぶした塩サバを皮を下にして焼き両面しっかり焼く。

  4. 4

    焼けたらフライパンの油をしっかりキッチンペーパーで拭き取る。合わせ調味料を入れて1〜2分少し煮る。

  5. 5

    塩サバを皿に盛り付け上からタレをかける。

コツ・ポイント

長ネギがあまり好きではない方は半量くらいでも構いません。
必ず合わせ調味料を入れる前にフライパンの油を拭き取ってください。
食べる時に骨が心配なら先に取ることをおすすめします。

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うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
2020/05/30 05:33に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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このレシピのキーワード

油淋鶏 サバ 大葉 片栗粉 はちみつ しょうが 長ネギ

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