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キャベツの外葉と芯とウインナーのペペロン
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キャベツの外葉と芯とウインナーのペペロン-レシピのメイン写真

キャベツの外葉と芯とウインナーのペペロン

メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263

つい捨ててしまいがちなキャベツの外葉や芯は栄養の宝庫です。蒸し焼きにしてパスタソースで和えると美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
栄養満点なキャベツの外葉は炒め物にむいていますが、ちょうどチューブのニンニクもガーリックパウダーも切らしていたのでパスタソースで和えることを思いつきました。

つい捨ててしまいがちなキャベツの外葉や芯は栄養の宝庫です。蒸し焼きにしてパスタソースで和えると美味しく食べられます。
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栄養満点なキャベツの外葉は炒め物にむいていますが、ちょうどチューブのニンニクもガーリックパウダーも切らしていたのでパスタソースで和えることを思いつきました。

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キャベツの外葉と芯とウインナーのペペロン

メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263

つい捨ててしまいがちなキャベツの外葉や芯は栄養の宝庫です。蒸し焼きにしてパスタソースで和えると美味しく食べられます。
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栄養満点なキャベツの外葉は炒め物にむいていますが、ちょうどチューブのニンニクもガーリックパウダーも切らしていたのでパスタソースで和えることを思いつきました。

つい捨ててしまいがちなキャベツの外葉や芯は栄養の宝庫です。蒸し焼きにしてパスタソースで和えると美味しく食べられます。
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栄養満点なキャベツの外葉は炒め物にむいていますが、ちょうどチューブのニンニクもガーリックパウダーも切らしていたのでパスタソースで和えることを思いつきました。

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材料

2〜3人分
  • キャベツの外葉 3〜4枚
  • ウインナー 5〜6本
  • 油 大さじ1
  • パスタソース(ペペロンチーノ) 1袋
  • 水 50cc
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作り方

  1. 1

    キャベツの外葉はちょっと太めの千切りに、芯とウインナーは斜めに薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに油を熱してウインナーを軽く炒めたらキャベツの外葉と芯を入れて更に炒めます。

  3. 3

    全体に油が回ったら水を入れて3〜4分蒸し焼きにします。

  4. 4

    キャベツがしんなりしてきたら水分を全部飛ばしてパスタソースを入れて全体になじめば出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツの外葉は硬いので蒸し焼きにすることをお勧めします。
キャベツの量に応じてパスタソースの量を加減してください。味が薄ければ塩胡椒などで調整してください。

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メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263
2020/05/29 10:53に公開
COOKPAD歴は初期のパソコン時代からなので長いです。下ごしらえから調理方法まで困った時にはいつでも利用しています。今やこれなくしてわが家の食生活は成り立たないとか(^_^;)美味しいものは大好きだけどめんどくさがりやのズボラ主婦なので手抜き簡単料理がメインです(^◇^;)
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このレシピのキーワード

キャベツ ソーセージ

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