暑くなったら爽やかなラッシーで大人も子供も涼しくなってね( ^ω^ )

自宅で簡単に作れるマンゴーラッシーです。マンゴーの甘い香りとヨーグルトの爽やかさが本格的な味わいです。カレーなどの辛い料理にもよく合います。

令和7年度親子料理教室 親子らくらく食育セミナーで実施したメニューです。【1人あたりの栄養価】エネルギー: 141kcal たんぱく質:4.5g 脂質:4.6g カルシウム:142mg 食物繊維:0.7g 塩分:0.1g

ジュースとプレーンヨーグルトと蜂蜜があればすぐ作れます。

ヨーグルト用のフルーツソースを使って手軽にアレンジした、ストロベリー味のラッシーです。

簡単‼️混ぜるだけです♪2016.5.28トップ10入り。8.24カテゴリ掲載。

ミキサーがあれば」、冷凍マンゴーとヨーグルトで簡単にできます。（1人分）48kcal／食塩相当量：0.1g■越谷市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）豆腐ステーキ薬味ソース（レシピID: 24897701）／（汁物）牛肉と大豆もやしのスープ（レシピID: 24897718）／（デザート）マンゴーラッシー（レシピID: 24897731）【１人分】エネルギー：640kcal(ごはん150g含)たんぱく質：25g（16％エネルギー）食塩相当量：2.6g野菜使用量：184g

フローズンヨーグルトで作る、夏感たっぷりの爽やかなドリンクレシピです。エネルギー：267kcal、食塩相当量：0.2g調理時間：5分

ヨーグルト用のフルーツソースを使って手軽にアレンジした、ブルーベリー味のラッシーです。

濃厚なマンゴー風味のラッシー。マンゴー産地ならではの贅沢な一品です。

キウイの酸味がアクセントになった、爽やかな味わいのラッシーです。

スキムミルクとレモン汁で作る爽やかなドリンクです。暑い季節でも冷たいドリンクで栄養を摂って熱中症対策をしましょう！スキムミルクにはビタミンB1、レモン汁にはビタミンCとクエン酸を含が含まれているのも嬉しいポイントです♪ビタミンB1は疲労回復、ビタミンCは疲れの軽減や紫外線から肌を守る効果、クエン酸は食欲増進や疲労回復が期待できます。