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【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー
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【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー-レシピのメイン写真

【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー

yamatrom
yamatrom @cook_40206834

P:20.6g F:0.5g C:25.8g(はちみつ未使用時)
暑くなってきても爽やかにたんぱく質補給できます!
このレシピの生い立ち
脂質0系ヨーグルトでも珍しいテイストなところに目をつけて、南国風のラッシー作ってみました。流行りの無水脂質ゼロカレーと合わせて、インド風にダイエットとかどうでしょうか(?)

P:20.6g F:0.5g C:25.8g(はちみつ未使用時)
暑くなってきても爽やかにたんぱく質補給できます!
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【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー

yamatrom
yamatrom @cook_40206834

P:20.6g F:0.5g C:25.8g(はちみつ未使用時)
暑くなってきても爽やかにたんぱく質補給できます!
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暑くなってきても爽やかにたんぱく質補給できます!
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材料

  • イーセイスキルマンゴーココナッツ味 1パック
  • 森永のおいしい高たんぱく脂肪ゼロ 200ml
  • レモン(飾り用) お好み
  • ミント(飾り用) お好み
  • はちみつ(カロリーupします) 小さじ1(お好み)
  • シロップ(ノンシュガーなら安心) 小さじ1(お好み)
  • 氷 適量
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作り方

  1. 1

    正直、レモンとミントは飾りなのでなくてもオーケーです!

    • 【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー作り方1写真
  2. 2

    森永美味しい高たんぱく脂肪0(200ml)をシェイカーに入れまして

    • 【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー作り方2写真
  3. 3

    ISEY SKYRマンゴーココナッツも投入!甘味が欲しい人ははちみつ小さじ1を入れたり、ノンシュガーシロップもおすすめ!

    • 【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー作り方3写真
  4. 4

    氷も入れてシェイク!!!

    • 【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー作り方4写真
  5. 5

    あとは輪切りにしたレモンとかミント飾って完成!簡単低脂質高タンパクドリンクできあがり〜

    • 【脂質0!】ココナッツマンゴーラッシー作り方5写真

コツ・ポイント

もはやミキサーすら必要なく、プロテインシェイカーがあれば一瞬でできるダイエット向けドリンクです。

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yamatrom
yamatrom @cook_40206834
2022/06/18 14:22に公開
美味しいものだけ食べて生きていきたい
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このレシピのキーワード

ラッシー はちみつ レモン ミント

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