絶品！糖質0麺de冷やし中華
Shimy’s @cook_40330305
私がいつもやっている糖質0麺を使ったアレンジレシピです！
具材が作るの面倒であれば市販を使うものOK！
このレシピの生い立ち
夏に向けて気温も高くなり、夏バテしやすい。
冷たい麺類で気力をあげたいけど糖質が気になる。
そんな時にお勧めの一品です！
1人前でこれだけ食べても、糖質13.2g！
糖質85%カットの麺類レシピです。
絶品！糖質0麺de冷やし中華
私がいつもやっている糖質0麺を使ったアレンジレシピです！
具材が作るの面倒であれば市販を使うものOK！
このレシピの生い立ち
夏に向けて気温も高くなり、夏バテしやすい。
冷たい麺類で気力をあげたいけど糖質が気になる。
そんな時にお勧めの一品です！
1人前でこれだけ食べても、糖質13.2g！
糖質85%カットの麺類レシピです。
作り方
- 1
（キクラゲの下処理）
水にさらし、キクラゲを戻す。 - 2
（錦糸卵）
卵をしっかり溶き、フライパンに薄く敷いて両面弱火〜中火で焼く。
まな板にのせ、半分におったら細切りにする。 - 3
（きゅうり）
斜めに薄切りし、細切りにしていく。
（トマト）
くし切りにする。 - 4
（ハム）
細切りにしていく。 - 5
（もやし）
耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで4分加熱し、粗熱を取る。 - 6
①〜⑤の材料は、冷蔵庫で冷やしておくと良いです！
- 7
お皿に麺をのせ、その上に具材を盛り付けて、冷やし中華のタレをかけたら完成！
コツ・ポイント
糖質0麺の簡単アレンジ料理です。
暑い夏にもピッタリ！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20823932
