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そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ
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そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ-レシピのメイン写真

そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

旬のそら豆と挽肉のそぼろを、お野菜と一緒に甘酸っぱいドレッシングで和えるタイ風マリネ。パクチーとレモンの香りが爽やか。
このレシピの生い立ち
とにかくタイ料理とパクチーが大好き!旬の食材でサラダ感覚のマリネにしてみました。

旬のそら豆と挽肉のそぼろを、お野菜と一緒に甘酸っぱいドレッシングで和えるタイ風マリネ。パクチーとレモンの香りが爽やか。
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とにかくタイ料理とパクチーが大好き!旬の食材でサラダ感覚のマリネにしてみました。

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そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

旬のそら豆と挽肉のそぼろを、お野菜と一緒に甘酸っぱいドレッシングで和えるタイ風マリネ。パクチーとレモンの香りが爽やか。
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とにかくタイ料理とパクチーが大好き!旬の食材でサラダ感覚のマリネにしてみました。

旬のそら豆と挽肉のそぼろを、お野菜と一緒に甘酸っぱいドレッシングで和えるタイ風マリネ。パクチーとレモンの香りが爽やか。
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材料

4人分
  • そら豆 30個くらい
  • 豚挽肉 100g
  • 酒 大さじ2
  • ナンプラー 小さじ1/2
  • 玉ねぎ(アーリーレッド) 1/4個
  • きゅうり 1本
  • パクチー 1株
  • 【ドレッシング】
  • ナンプラー 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 胡麻油 小さじ1
  • レモン汁 1/2個分
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作り方

  1. 1

    そら豆を鞘から出して、塩を入れた熱湯で2〜3分ゆでます。粗熱がとれたら皮を剥きます。

    • そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ作り方1写真
  2. 2

    フライパンか鍋に、酒とナンプラー(小さじ1/2)を入れ、ひき肉を加えて火にかけます。

    • そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ作り方2写真
  3. 3

    箸でかき混ぜながら、水分がなくなるまで炒り煮にします

    • そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ作り方3写真
  4. 4

    きゅうりは縦に4当分してから1㎝くらいの角切りにします。

    • そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎは薄くスライスしてください。パクチーは2㎝くらいの長さに切り、葉と茎は分けておきます。

    • そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ作り方5写真
  6. 6

    マリネ液を作ります。ボウルに、ナンプラーと砂糖、レモン汁、胡麻油、を合わせよく混ぜます。

    • そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ作り方6写真
  7. 7

    マリネ液に、パクチーの茎、汁気を切った挽肉、他の具材を全て混ぜ合わせたら出来上がりです。

    • そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ作り方7写真
  8. 8

    器に盛って、パクチーの葉を最後に乗せて完成です。

    • そら豆と豚ひき肉のアジアンマリネ作り方8写真

コツ・ポイント

ドレッシングと和えてから、すぐに食べればシャキシャキとサラダ感覚。30分くらい冷蔵庫で冷やすと野菜がしんなりするので、しっとりマリネとして食べられます。お好みの食感で召し上がってください。

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オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937
2020/05/30 09:59に公開
「オイルで描く豊かな暮らし」をテーマに、オイルソムリエとして活動しています。2人の息子の子育ても一段落。普段は保育園で給食を作ったり、「源気商会」というお店のオイルアドバイザーをしています。油を効果的に使った安心安全なレシピを心がけています。「つくれぽ」励みになっています!良ければホームページも覗いてくださ〜いhttps://oil-hiromi.simdif.com
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このレシピのキーワード

マリネ そらまめ キュウリ レッドオニオン お肉 豚ひき肉 酒 コリアンダー 玉ねぎ

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