鶏肉とアスパラのカレーホワイトソース

クック7FNN0F☆
クック7FNN0F☆ @cook_40260087

カレー風味だけど鶏肉に合う円やかソース、アスパラとのコントラストも食欲をそそるおかずです。
このレシピの生い立ち
ホワイトソースにカレー風味を足してみようと。

鶏肉とアスパラのカレーホワイトソース

カレー風味だけど鶏肉に合う円やかソース、アスパラとのコントラストも食欲をそそるおかずです。
このレシピの生い立ち
ホワイトソースにカレー風味を足してみようと。

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材料

2人分
  1. 玉葱 1つ
  2. アスパラ 8本
  3. 鶏腿肉 2枚
  4. にんにく 2片
  5. ナツメ 少々
  6. バター 10g
  7. 薄力粉 20g位
  8. 生クリーム 30ml
  9. 牛乳 170ml
  10. コンソメ 大さじ1杯
  11. カレー粉 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    玉葱は薄切り、アスパラは根本側の皮を剥き、3~4cmに切ります。

  2. 2

    中華鍋を温めたら鶏肉を皮を下にして焦げ目が付くまで焼きます。裏返して火を通します。

  3. 3

    にんにくをプラスして少し炒めたら鶏肉を食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    ナツメグ、玉葱を加えて透き通るまで炒めます。

  5. 5

    バターを溶かし、薄力粉を振り入れ混ぜます。

  6. 6

    生クリーム、牛乳を加えながら混ぜてホワイトソースにします。コンソメも混ぜます。

  7. 7

    アスパラを加えて火を通します。

  8. 8

    カレー粉を入れて混ぜたら出来上がりです。

コツ・ポイント

鶏肉から出た油使用の為バター少なめです。

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