ジムで体を鍛えてる方向けに作りました。糖質と脂質を抑え、たんぱく質がたくさん取れます。炊飯器１つで完成します。
このレシピの生い立ち
カロリー制限、栄養管理を徹底している知人のために作りました。
これだけ作っておけば他におかずがなくても良いので楽だそうです。