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コラーゲン!!手羽で作る参鶏湯 圧力鍋
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コラーゲン!!手羽で作る参鶏湯 圧力鍋-レシピのメイン写真

コラーゲン!!手羽で作る参鶏湯 圧力鍋

miKitchen_
miKitchen_ @cook_40180737

しっかり圧力をかけてコラーゲンたっぷり!!
もち麦を入れて食物繊維も!ダイエットに欠かせないタンパク質料理です。
このレシピの生い立ち
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しっかり圧力をかけてコラーゲンたっぷり!!
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材料

2人分
  • 手羽元 5本
  • 塩(揉み込み用) ひとつまみ
  • お酒(揉み込み用) 適量
  • ☆水 600cc
  • ☆酒 125cc
  • ☆ネギ 1本
  • ☆ニンニク 2かけ
  • ☆生姜(チューブ可能) 1かけ
  • ☆クコノミ 大さじ1/2
  • ☆もち麦 大さじ3
  • ☆干しなつめ(あれば) 2個
  • ☆高麗人参(あれば) 1本
  • 胡麻油 お好み
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    手羽に軽く塩とお酒を振って放置。その間にネギの青い部分を飾り用に細輪切し(2-3cm程度)残りはざく切り。

    • コラーゲン!!手羽で作る参鶏湯 圧力鍋作り方1写真
  2. 2

    ニンニクは根本だけ少し切り落とし、☆印全てお鍋に投入。
    塩、酒ふるっておいた鶏肉は水分が出ていたら捨てて鍋に一緒に投入。

    • コラーゲン!!手羽で作る参鶏湯 圧力鍋作り方2写真
  3. 3

    圧力鍋を強火で、ピンが立ったら弱火で15分。
    火を止めて自然冷却でピンが下がったら蓋を開けアクをとる。

  4. 4

    味を見て、塩胡椒をし盛り付け後にお好みで胡麻油を♩

コツ・ポイント

圧力かける時間で、歯応えあり、ほろほろなど調整してください♩

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miKitchen_
miKitchen_ @cook_40180737
2022/06/15 12:49に公開
簡単、テキトー、美味しい!パパっとレシピ♩メイン料理ができる時には片付けも終えて、アツアツの出来たてを♡副菜作るタイミングなど段取りも含めてレシピに書いていけたら!
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このレシピのキーワード

サムゲタン ねぎ もち麦 にんにく 酒 なつめ しょうが 手羽元

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