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彩り野菜のミルク味噌スープ
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彩り野菜のミルク味噌スープ-レシピのメイン写真

彩り野菜のミルク味噌スープ

八女市
八女市 @yamehaoishii

根菜を使った具沢山&牛乳でまろやかな味わいのお味噌汁です。
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食育講座で紹介したレシピです。

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八女市
八女市 @yamehaoishii

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材料

4人分
  1. ごぼう 1/2本(75g)
  2. 人参(八女産) 30g
  3. 小松菜(八女産) 60g(1~2束)
  4. 水 300㏄
  5. 顆粒素材だし(食塩不使用) 小さじ1
  6. 牛乳 200㏄
  7. 減塩みそ 大さじ1・1/2(28g)
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作り方

  1. 1

    ごぼうはたわしなどで軽くこすり洗い、たて半分に切り、ななめに薄切り。

  2. 2

    人参は皮付きのまま短冊切り、小松菜は根元を1cm切り落とし、4cm幅に切る。(茎と葉で分けておく)

  3. 3

    鍋に水・顆粒だし・具材の小松菜の葉以外を入れ、火にかける。沸騰したら火力を弱火~中火にして5分程加熱する。

  4. 4

    牛乳・小松菜の葉を加え、少しふつふつとなるまで温める。吹きこぼれやすいので注意!

  5. 5

    火を止めて、味噌を溶く。※味噌は加熱すると風味がとび、また菌も死滅してしまいます。煮立たせないようにしましょう。

コツ・ポイント

小松菜以外にもほうれん草(一度別で茹でる)、春菊、チンゲン菜など季節の野菜を使いましょう(^^♪
八女では小松菜はほぼ通年出まわっています。

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八女市
八女市 @yamehaoishii
2022/06/23 10:59に公開
『八女はおいしい~ふるさとの恵み~』八女市健康推進課によるレシピ紹介です。八女市は、福岡県南部に位置し、矢部川を中心とした風光明媚な自然と豊かな大地緑豊かな森林に恵まれ、八女丘陵地の古墳群、伝統的町並み、多様な伝統工芸品、豊かな農林産物など多種多様な伝統と文化を育んでいます。【八女市公式サイト】http://www.city.yame.fukuoka.jp/
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