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パンやパスタに*鯖缶&塩レモンのリエット
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パンやパスタに*鯖缶&塩レモンのリエット-レシピのメイン写真

パンやパスタに*鯖缶&塩レモンのリエット

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

鯖缶に塩レモンと調味料を混ぜるだけの簡単リエット(ディップ)
パスタやサンドイッチにしても合います。

このレシピの生い立ち
身体にいい鯖缶の生臭さを塩レモンでサッパリ仕上げたくて…
レモンの代わりにライムやスダチでも…

鯖缶に塩レモンと調味料を混ぜるだけの簡単リエット(ディップ)
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身体にいい鯖缶の生臭さを塩レモンでサッパリ仕上げたくて…
レモンの代わりにライムやスダチでも…

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パンやパスタに*鯖缶&塩レモンのリエット

ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
東京都渋谷区

鯖缶に塩レモンと調味料を混ぜるだけの簡単リエット(ディップ)
パスタやサンドイッチにしても合います。

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身体にいい鯖缶の生臭さを塩レモンでサッパリ仕上げたくて…
レモンの代わりにライムやスダチでも…

鯖缶に塩レモンと調味料を混ぜるだけの簡単リエット(ディップ)
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レモンの代わりにライムやスダチでも…

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材料

  • 塩レモン 微塵切り(レシピID:20853633) 大さじ1
  • 鯖水煮缶(汁は切って別利用) 1缶
  • 天然塩&黒胡椒 少々
  • 醤油orニンニク醤油(レシピID:20885066) 少々
  • オリーブオイル 少々
  • タイム、ローズマリー(無くても) 少々
  • ※おからパウダー(汁っぽくなった時のみ) 少々
  • 玉ねぎ微塵切りor 酢玉ねぎ(レシピID:20835505) 小さじ1、2杯
  • +お好みで チョイ足し
  • おろし生姜、ニンニク、マスタード 少々
  • ディル、ピンクペッパー、カルダモン 少々
  • クリームチーズ 大さじ1-2
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜるだけ。
    滑らかになるまで細かく潰しても…。ザックリでも…お好みで

  2. 2

コツ・ポイント

ピンクペッパー、ディルを入れても… 汁っぽくなってしまった場合は おからパウダーを入れて水分を吸わせてください。
パスタに絡める時は 鯖缶の汁も入れ 塩レモンかレモン汁を追加し、出汁醤油などで 味付けしてください。

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ダイエットちぅ
ダイエットちぅ @cook_40296686
2020/06/03 16:31に公開
東京都渋谷区
加工肉、砂糖、マーガリン、サラダ油等を極力使わない倹約家の簡単レシピmemo♡ 材料の一部や調味料を選べるようにしたアレンジ広がるプリフィックス(?)なレシピを心がけています。調味料は目分量なので 表記は目安としてください。
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このレシピのキーワード

パン パスタ おからパウダー 鯖水煮缶 にんにく クリームチーズ マスタード カルダモン 玉ねぎ ディル

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