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野菜フライのタルタルソース添え
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野菜フライのタルタルソース添え-レシピのメイン写真

野菜フライのタルタルソース添え

NLGN4X還元
NLGN4X還元 @cook_40257914

植物由来の材料で作るフライとタルタルです。https://youtu.be/V2BEJImtGa0

このレシピの生い立ち
「食材から調味料まで、植物由来の材料で作って欲しい」と、子供から頼まれたので。

植物由来の材料で作るフライとタルタルです。https://youtu.be/V2BEJImtGa0

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「食材から調味料まで、植物由来の材料で作って欲しい」と、子供から頼まれたので。

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野菜フライのタルタルソース添え

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NLGN4X還元 @cook_40257914

植物由来の材料で作るフライとタルタルです。https://youtu.be/V2BEJImtGa0

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「食材から調味料まで、植物由来の材料で作って欲しい」と、子供から頼まれたので。

植物由来の材料で作るフライとタルタルです。https://youtu.be/V2BEJImtGa0

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材料

2~3人分
  • ピーマン 4個
  • 長芋 7㎝
  • 人参 1本
  • タマネギ 1個
  • 片栗粉 70g程度
  • 薄力粉(天ぷら粉) 120g程度
  • ビーガン食パンID:20793889 1/2斤
  • 塩 小1/2
  • 揚げ油 適量
  • キュウリ 1本
  • タマネギ 1/2個
  • パセリ(青のり可) 少し
  • 豆乳ヨーグルト(絹豆腐) 大3~4
  • レモン汁 大1
  • アーモンド飲料 大1
  • ピーナツ油(植物油) 大1
  • 黒砂糖 小1
  • 塩麹 小1
  • 糠床か塩 適量
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作り方

  1. 1

    タルタル用のキュウリを糠床に漬けます。無い場合は、みじん切りにしてから、小匙1/2と混ぜておきます。

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方1写真
  2. 2

    数時間後、1のキュウリに味がついたら、糠床から出して洗い、みじん切りにします。塩漬けなら、水分を絞ります。

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方2写真
  3. 3

    タマネギ1/2個も、みじん切りにして、ナマが苦手ならレンジで2分温めます。パセリもみじん切りにします。

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方3写真
  4. 4

    材料の欄で、キュウリより下にある材料を全部、ボウルに入れて混ぜます。塩コショウで味をととのえて下さい。タルタル完成です

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方4写真
  5. 5

    長芋は、ひげ根を取って洗い、1㎝の厚さに切ります。人参も洗い、7㎜の厚さに切ります。玉葱は1㎝の厚さに輪切りにします。

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方5写真
  6. 6

    ピーマンを洗い、ヘタを下にして四角柱に例えれば周りの四面を一面づつ切り落とし上面を最後の面と一緒に切り、タネを残します

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方6写真
  7. 7

    ボウルに切った野菜を少しづつ入れて、片栗粉をまぶします。皿などに取り出しておきます。

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方7写真
  8. 8

    7のボウルに片栗粉が残っても、そのまま小麦粉と塩を加えて、少しづつ水を入れて混ぜ、とろみがある程度にします。

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方8写真
  9. 9

    8の小麦粉の中に、片栗粉をつけた野菜を少し入れてまぶしてから、パン粉の入ったボウルに入れてまぶします。

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方9写真
  10. 10

    揚げ油を170度に熱し、パン粉をつけた野菜を揚げます。両面がキツネ色になったら、キッチンペーパーをのせた皿に取出します

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方10写真
  11. 11

    タルタルソースをのせて食べます。

    • 野菜フライのタルタルソース添え作り方11写真

コツ・ポイント

涼しい日に作ることをおすすめします。
ナスや椎茸のフライもおいしいです。

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NLGN4X還元 @cook_40257914
2020/06/04 07:55に公開

このレシピのキーワード

フライ 豆乳 片栗粉 にんじん キュウリ ピーマン こうじ 薄力粉 アーモンド 絹ごし豆腐 テンプラ粉 ピーナッツ ヨーグルト 玉ねぎ 食パン 山芋 黒糖

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