鶏肉たっぷりおにぎらず
remies @smile_remies_kitchen
鶏肉をたっぷりはさんで，チーズも入ったおにぎらずです。
サラダ感覚でいただけます。
このレシピの生い立ち
おにぎらずを頻繁につくって居る家に，タンパク質をたっぷりとるために，いろいろ挟みたくなってきました。
鶏肉たっぷりおにぎらず
鶏肉をたっぷりはさんで，チーズも入ったおにぎらずです。
サラダ感覚でいただけます。
このレシピの生い立ち
おにぎらずを頻繁につくって居る家に，タンパク質をたっぷりとるために，いろいろ挟みたくなってきました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉はさいておきます。
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- 2
のりを斜めにおいて，1/4量のご飯をのせて，軽くぬちまーす塩をふります。
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- 3
ご飯の上にレタスをのせ，マヨネーズをかけます。
-
- 4
鶏肉をたっぷりのせます。ご飯が少ない分，たっぷり鶏肉をのせないと，小さなおにぎらずになってしまいます。
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- 5
鶏肉の上にチーズをのせ，1/4量のご飯をのせて，上下，左右の海苔をたたみます。
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- 6
のりの重なった面を下にして置き，ラップで包んで，休ませて，馴染ませます。
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- 7
おにぎらずを半分に切って，ごまをふります。ぬれぶきんで包丁をふきながら切ると切りやすいです。
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- 8
タッパーに詰めて，お昼にいただきます。
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- 9
今回使った鶏肉は，ハマケイさんのカブト。お総菜売り場で売っている鶏肉を使えば簡単。
-
- 10
自分で作って，冷凍保存しておく場合は，以下のようにいろいろ簡単な方法で作っておきます。
- 11
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コツ・ポイント
おにぎらずを切るときは，ぬれぶきんで包丁をふきながら切ると切りやすいです。
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