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カブと牛肉の炒め煮
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カブと牛肉の炒め煮-レシピのメイン写真

カブと牛肉の炒め煮

ateliermm
ateliermm @cook_40064167

先に炒めてから煮るのでボリューム感がありながら、ヘルシーなご飯がすすむ一品です☆!!
このレシピの生い立ち
カブが安かったので、作ってみました。安めの牛肉でも大丈夫です☆

先に炒めてから煮るのでボリューム感がありながら、ヘルシーなご飯がすすむ一品です☆!!
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カブが安かったので、作ってみました。安めの牛肉でも大丈夫です☆

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カブと牛肉の炒め煮

ateliermm
ateliermm @cook_40064167

先に炒めてから煮るのでボリューム感がありながら、ヘルシーなご飯がすすむ一品です☆!!
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カブが安かったので、作ってみました。安めの牛肉でも大丈夫です☆

先に炒めてから煮るのでボリューム感がありながら、ヘルシーなご飯がすすむ一品です☆!!
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材料

6〜8人分
  • 牛肉 800〜900g
  • 酒 大さじ9〜10
  • 醤油 大さじ5〜6
  • ニンニク 4片
  • 生姜 2片
  • カブ 8〜9個
  • 油 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 塩 少々
  • 小松菜 1/2束
  • 鶏がらスープの素 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    牛肉は、酒大さじ4醤油大さじ2〜3
    をかけて、つけておきます。

  2. 2

    ニンニクをスライスします。
    生姜は千切りにします。

  3. 3

    カブの皮をむき、8等分に切ります。

  4. 4

    油とごま油を敷いた厚底フライパンにカブを入れ、炒めます。
    油がカブに一通りまわったら、お酒大さじ4〜5いれます。

  5. 5

    かぶに塩をふり、中火で5分
    フライパンをたまにふりながら炒めます。

  6. 6

    カブの葉を3〜4cmに切ります。
    小松菜も3〜4cmに切ります。

  7. 7

    フライパンに牛肉を浸し汁ごと入れて、更に5分煮ます。途中で、鶏がらスープの素細粒大さじ1〜2、醤油大さじ2〜3足します。

  8. 8

    カブの葉をフライパンにいれます。
    小松菜もフライパンに入れます。

  9. 9

    4〜5分中火で煮ます。 
    味見で美味しかったら、
    火を止め、10分置いて完成です!

コツ・ポイント

炒めた後に煮るので、ヘルシーながらボリューム感があります☆!

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ateliermm
ateliermm @cook_40064167
2020/06/02 11:44に公開

このレシピのキーワード

炒め煮 かぶ 牛肉 小松菜 にんにく 酒 しょうが

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