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男子大学生の鶏肉と野菜のグリル
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男子大学生の鶏肉と野菜のグリル-レシピのメイン写真

男子大学生の鶏肉と野菜のグリル

男子大学生の飯
男子大学生の飯 @cook_40348560

もはやお店の味。
このレシピの生い立ち
大好物の鶏肉をより美味しく食べる方法を考え、ちょっと手の込んだ料理を作ってみようと思いました。

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男子大学生の飯
男子大学生の飯 @cook_40348560

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材料

2人分
  • 鶏モモ肉 2枚
  • じゃがいも(小さめ) 4個
  • なす 3本
  • トマト 1個
  • エリンギ 1パック
  • にんにく 1片
  • 塩 適量
  • 粗挽きこしょう 適量
  • タイム 適量
  • オリーブオイル 大さじ3
  • ☆鶏肉の下味
  • 塩こしょう 適量
  • しょうゆ 大さじ2
  • 料理酒 大さじ3
  • にんにくチューブ 3cm
  • しょうがチューブ 1cm
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉に下味をつける。
    フォークで満遍なく穴を開け、塩こしょうをよく揉み込む。
    鶏肉と☆をビニール袋に入れて半日漬け込む。

  2. 2

    じゃがいもをよく洗い、皮付きのまま少し固めに茹でる。

  3. 3

    じゃがいもは皮付きのまま一口大に切る。
    なすは輪切り。
    トマトはくし形切り。
    エリンギは3cmくらいに切る。

  4. 4

    にんにくをみじん切り。

  5. 5

    耐熱容器にクッキングシートを敷き、最初にみじん切りにしたにんにくを散らす。

  6. 6

    その上に野菜と鶏肉を置き、塩と粗挽きこしょう、タイムを振る。
    オリーブオイルを満遍なくかける。

  7. 7

    250℃(余熱なし)のオーブンで30〜40分焼く。

  8. 8

    いい匂いがしてきたらできあがり。
    いただきます。

コツ・ポイント

オリーブオイルは規定量よりも多めにかけても大丈夫です。私は多めの方が好きです。

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男子大学生の飯
男子大学生の飯 @cook_40348560
2020/06/04 03:02に公開
都の西北に聳ゆる某大学に通う男子大学生が、美味い飯を追求し、それを投稿します。日々、さらなる高みを目指しておりますので、応援よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

なす 鶏肉 トマト エリンギ じゃがいも 鶏もも肉 にんにく 酒

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