男子大学生の鶏肉と野菜のグリル

男子大学生の飯
男子大学生の飯 @cook_40348560

もはやお店の味。
このレシピの生い立ち
大好物の鶏肉をより美味しく食べる方法を考え、ちょっと手の込んだ料理を作ってみようと思いました。

男子大学生の鶏肉と野菜のグリル

もはやお店の味。
このレシピの生い立ち
大好物の鶏肉をより美味しく食べる方法を考え、ちょっと手の込んだ料理を作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 2枚
  2. じゃがいも(小さめ) 4個
  3. なす 3本
  4. トマト 1個
  5. エリンギ 1パック
  6. にんにく 1片
  7. 適量
  8. 粗挽きこしょう 適量
  9. タイム 適量
  10. オリーブオイル 大さじ3
  11. ☆鶏肉の下味
  12. 塩こしょう 適量
  13. しょうゆ 大さじ2
  14. 料理酒 大さじ3
  15. にんにくチューブ 3cm
  16. しょうがチューブ 1cm
  17. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉に下味をつける。
    フォークで満遍なく穴を開け、塩こしょうをよく揉み込む。
    鶏肉と☆をビニール袋に入れて半日漬け込む。

  2. 2

    じゃがいもをよく洗い、皮付きのまま少し固めに茹でる。

  3. 3

    じゃがいもは皮付きのまま一口大に切る。
    なすは輪切り。
    トマトはくし形切り。
    エリンギは3cmくらいに切る。

  4. 4

    にんにくをみじん切り。

  5. 5

    耐熱容器にクッキングシートを敷き、最初にみじん切りにしたにんにくを散らす。

  6. 6

    その上に野菜と鶏肉を置き、塩と粗挽きこしょう、タイムを振る。
    オリーブオイルを満遍なくかける。

  7. 7

    250℃(余熱なし)のオーブンで30〜40分焼く。

  8. 8

    いい匂いがしてきたらできあがり。
    いただきます。

コツ・ポイント

オリーブオイルは規定量よりも多めにかけても大丈夫です。私は多めの方が好きです。

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男子大学生の飯
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都の西北に聳ゆる某大学に通う男子大学生が、美味い飯を追求し、それを投稿します。日々、さらなる高みを目指しておりますので、応援よろしくお願いします。
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