ジャガイモはカリウムが豊富。
熱中症予防にピッタリ！冷たくしても温かくしても美味しいよ。
このレシピの生い立ち
ご飯がたくさん食べられないアスリートはジャガイモで糖質をとることも良い。ジャガイモや玉ねぎだけでなく人参や豆などの追加も美味しい。
ジャガイモはビタミンｃが多く、（ビタミンｃは本来熱に弱いが、ジャガイモのは熱に強い）カルシウムの吸収をＵＰ。