味噌ドレのサラダ(簡単)大根・ズッキーニ
★ｱﾗﾚ×ﾃﾝ㏇★ @cook_40266418
市販ドレッシングは使いません
季節野菜を使って簡単に作ります
好きな野菜でOK
味噌ドレッシングをかけて美味しく食べる
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めて頑張ってる旦那です
１ヶ月少しですか…
野菜嫌いさんが野菜を積極的に食べてます
ポテチやカップ麺の間食も野菜サラダにおきかえました
少し痩せたような…口にすると止めてしまうかも?
あえて痩せたと言ってあげません
味噌ドレのサラダ(簡単)大根・ズッキーニ
市販ドレッシングは使いません
季節野菜を使って簡単に作ります
好きな野菜でOK
味噌ドレッシングをかけて美味しく食べる
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めて頑張ってる旦那です
１ヶ月少しですか…
野菜嫌いさんが野菜を積極的に食べてます
ポテチやカップ麺の間食も野菜サラダにおきかえました
少し痩せたような…口にすると止めてしまうかも?
あえて痩せたと言ってあげません
アプリでひらく作り方
- 1
夏野菜の中でも栄養のある
ズッキーニ
100㌘14㌍夏大根はサラダや炒めても美味しい
皮付き100㌘18㌍ -
- 2
野菜約400㌘
大根より㌍が低いズッキーニは
ダイエットにもオススメ野菜
生で食べても美味しい -
- 3
①
野菜を千切りにする※大根は皮をむかずに調理
気になる方は皮むきする -
- 4
スラッシャー使用してますが
包丁でもOK -
- 5
②
①を流水で洗って
水気をよく切る -
- 6
③
器に★を入れて
よく混ぜる味噌ドレッシングです
-
- 7
④
①を器に盛って
③をかけて完成野菜から水分が出るので
盛付けは
食べる直前がオススメ -
- 8
大根と挽肉のドライカレー
ID20836930味噌ドレッシング
冷やし麺にも合います -
- 9
-
コツ・ポイント
季節野菜を使いました野菜は何でもOK
大根は皮むきせず調理
スラッシャーを使うと野菜が綺麗に千切り出来ます
包丁でもOK
味噌ベースでさっぱりとしたドレッシングなので蒸し鶏や冷やし麺にも良いと思います
つくれぽ
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