・物価高の中、お安くなってきても野菜の捨てるところは減らしてエコに♪・レタスの外葉や長ネギの青いところを主に活用して、栄養満点の餃子をつくりました。・餃子って、お肉のタンパク質。皮の炭水化物。たっぷりお野菜の食物繊維やビタミン、ミネラルも丸ごと摂れる『完全栄養食』の１つですよね✨・お米が高い今、パン・麺と同じように主食も兼ねることが出来るのが餃子です🥟✨

肉の代わりにおからを足して、ヘルシー＆安上がりに餃子ができました。

簡単にツナ缶でヘルシーぎょうざが出来ちゃいます。

子供の好きなツナでお手軽で節約なツナ餃子です！おつまみにもなりますよ(^^)

キャベツの外葉で寒ーい日におでんを作ってみませんか？市販の餃子ととろけるチーズを巻くだけで意外と美味しいおでんだねに☆

家に常備してあるツナ缶。そしてもやし。お財布にもやさしい？餃子です。

キャベツの外葉を捨てずに活用！

レタスが余った時にオススメな大量消費レシピです！キャベツの代わりにレタスを使った餃子です。

お肉を使わず、キャベツも外葉を使います。生姜とキャベツがイカととてもよい相性のサッパリ餃子

鶏挽肉ともやし、豆腐を使ったヘルシーでお財布に優しい餃子です。とろーり甘いデザート餃子のレシピ→ID:18531295

具は白菜とツナとコーン。お肉なしのあっさり餃子です。

お肉の肉肉しさを残し、カロリーを減らす。　　水煮大豆とレタスで、ヘルシー。　お味噌で下味・水煮大豆と相性が良い。