オートミールでパンから作るサンドイッチ
オートミールでサンドイッチ用パンもすぐに作れるんです。具材たくさん挟んで満足感UP！パンケーキとしても食べられます。
このレシピの生い立ち
パンの部分はネットで見かけたレシピをヒントに、自分で作りやすいレシピに変えました。
具材の塩気が引き立つよう甘めの味にしています。甘さが気になる方は砂糖を少し減らしてみて下さい。
オートミールでパンから作るサンドイッチ
オートミールでサンドイッチ用パンもすぐに作れるんです。具材たくさん挟んで満足感UP！パンケーキとしても食べられます。
このレシピの生い立ち
パンの部分はネットで見かけたレシピをヒントに、自分で作りやすいレシピに変えました。
具材の塩気が引き立つよう甘めの味にしています。甘さが気になる方は砂糖を少し減らしてみて下さい。
アプリでひらく作り方
- 1
パンの材料全てをボウルへ入れてよく混ぜる
-
- 2
タッパー２つへ半々くらいに分けて入れる（目分量でOK）
-
- 3
600wで3分チン。裏面がきれいに剥がれる状態だとOK。タッパーにくっついていたら20〜30秒再度チン。
-
- 4
22cm幅のサランラップを長さ35〜40cmほど横長に置いた上にタッパー底面側を表にしてパンを置く。
-
- 5
マヨネーズ、ケチャップ等お好みでパンの内側へ塗り、お好みの具材を乗せていき、もう一枚のパンを乗せる。
-
- 6
ラップは長い側から閉じ、最後に上下も閉じる。そのまま冷蔵庫で10〜15分ほど寝かせたらラップごと半分に切って出来上がり！
-
- 7
※別日に作った時の具材は、レタス•キャベツ•キャロットラペ•スライスチーズ•目玉焼き•ベーコン。
-
- 8
※ラップをめくりながら食べれるので具材こぼれる心配もなくたくさん挟めます。
- 9
※オートミールはロールドオーツで作っています。種類により固めの場合は先に豆乳牛乳または水でふやかしてから作り始めて下さい
- 10
挟むのも面倒！という時は、一皿に持ってパンケーキとして食べることも可能！
この時はサルサソースかけました。 -
コツ・ポイント
タッパーは縦13.5cm×横11cmのもので作っています。大体同じくらいなら大丈夫です！
豆乳、牛乳のほかオーツミルク、アーモンドミルク等あるもので大丈夫です。なければお水でも！
具材や味付けもお好みで！
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
