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ヨウサマの減塩冷製トマトパスタ
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ヨウサマの減塩冷製トマトパスタ-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩冷製トマトパスタ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

冷製パスタをテレビで紹介され食べたくなったから。
このレシピの生い立ち
40度の酷暑、火を通し薄味で酸味がある物を食べましょう。体力維持が難しいです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

冷製パスタをテレビで紹介され食べたくなったから。
このレシピの生い立ち
40度の酷暑、火を通し薄味で酸味がある物を食べましょう。体力維持が難しいです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

冷製パスタをテレビで紹介され食べたくなったから。
このレシピの生い立ち
40度の酷暑、火を通し薄味で酸味がある物を食べましょう。体力維持が難しいです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

冷製パスタをテレビで紹介され食べたくなったから。
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40度の酷暑、火を通し薄味で酸味がある物を食べましょう。体力維持が難しいです。
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材料

1人前
  • プチトマト(半分に切る) 6個
  • アンチョビ(みじん切り) 1本
  • ニンニクチューブ 小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1
  • パスタ 1/2束
  • 茹で汁 お玉1杯
  • 黒胡椒 適量
  • 大葉 3枚
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作り方

  1. 1

    サラダ油を敷き、プチトマト、アンチョビ、ニンニクチューブで炒める。

    • ヨウサマの減塩冷製トマトパスタ作り方1写真
  2. 2

    トマトの皮が剥ける程炒める。

    • ヨウサマの減塩冷製トマトパスタ作り方2写真
  3. 3

    パスタと茹で汁を加えて炒める。

    • ヨウサマの減塩冷製トマトパスタ作り方3写真
  4. 4

    パスタの炒め残った汁をザルで切る。その後ボールに移してイタリアンドレッシングをかける。

    • ヨウサマの減塩冷製トマトパスタ作り方4写真
  5. 5

    作り方4を粗熱が取れたら、ラップして30分程冷蔵庫で冷やす。パスタ冷蔵庫から取り出して盛り付け、大葉、トマトを飾る。

    • ヨウサマの減塩冷製トマトパスタ作り方5写真

コツ・ポイント

冷製パスタは生でトマトを使用する事が多いが、軽く炒めると更に甘みが出る。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/07/02 22:40に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

パスタ 大葉 ミニトマト アンチョビ

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