耐熱ボールに●の材料を入れ、ふんわりとラップをかけて５００Ｗのレンジで２分加熱する。

一度混ぜてからごはんを入れてよく混ぜる。

お弁当に２のごはんを詰めて、たまご焼きをのせて出来上がりです。