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ベビーホタテの佃煮♡お弁当にも
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ベビーホタテの佃煮♡お弁当にも-レシピのメイン写真

ベビーホタテの佃煮♡お弁当にも

もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347

タウリンやビタミンB12が摂れるホタテを佃煮にすれば運動会のお弁当などにもぴったり!
このレシピの生い立ち
スーパーで手軽に手に入るベビーホタテ。洋風にアレンジする事が多いけど、佃煮にする事でお弁当のおかずにしました。

タウリンやビタミンB12が摂れるホタテを佃煮にすれば運動会のお弁当などにもぴったり!
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スーパーで手軽に手に入るベビーホタテ。洋風にアレンジする事が多いけど、佃煮にする事でお弁当のおかずにしました。

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もんとまる☆ @cook_40206347

タウリンやビタミンB12が摂れるホタテを佃煮にすれば運動会のお弁当などにもぴったり!
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スーパーで手軽に手に入るベビーホタテ。洋風にアレンジする事が多いけど、佃煮にする事でお弁当のおかずにしました。

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材料

2人分
  • ベビーホタテ 100g
  • 生姜 1片
  • ○しょうゆ 大さじ1
  • ○みりん 大さじ1
  • ○お酒 大さじ1
  • ○はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ○の調味料を合わせておきます。生姜は皮付きのまま千切りにしておきます。ホタテにウロが付いていたら外します。

    • ベビーホタテの佃煮♡お弁当にも作り方1写真
  2. 2

    小さめのお鍋に材料を全て入れて、弱火で照りが出るまで火を通したら出来上がり!

    • ベビーホタテの佃煮♡お弁当にも作り方2写真
  3. 3

    おにぎりの具にしても美味しいです!

コツ・ポイント

タウリンが豊富なホタテ。スポーツをしている子供のお弁当や二日酔いの日の朝食のおにぎりにおすすめです。

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もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347
2020/06/06 09:05に公開
時短で美味しい、栄養バランス、子供でも作れる的なレシピ。ケーキやスイーツはナチュラルな素材のレシピ。スポーツ向けのレシピも。アスリートフードマイスター #子供でも作れる #健康 #簡単 #時短  
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このレシピのキーワード

佃煮 ベビーホタテ はちみつ 酒 しょうが

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