低糖質★蒸し大豆とジャコの副菜

Name: 低糖質★蒸し大豆とジャコの副菜
Yield: 3～4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 蒸し大豆 150g; ちりめんじゃこ 20g; 塩こしょう 適量; 小麦粉 大さじ1.5; サラダ油 適量; 水 大さじ2/3～1弱

女性に嬉しいイソフラボンとカルシウムが同時に摂れます(^^)
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中なので、いつも低糖質食材で出来る物を考えています。

材料

3～4人分

1は大豆に小麦粉が付けばいいので、小麦粉・水は目分量で大丈夫です。

みちゃこmisako @cook_40349870

2020/06/09 12:48に公開

低糖質ダイエット中。基本、糖質の低い食材を使いますが、ストイックではないので調味料は普通に使います。日々、みなさんのレシピに助けられています。ありがとうございます<(_ _)>

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