玉ねぎ、人参はみじん切り
ピーマンは粗みじん切り結構大きめに切ったらフライパンへドーン

火が通ったらごはん混ぜこぜ
シーチキンの油を切って投入
多過ぎても脂っこくなるししっかり切ってもパサパサになるから難しい

いい感じになったらカレー粉とターメリックと塩を振る