♡チキンと野菜のトマト煮込み♡

maachan79
maachan79 @cook_40337454

焼いて煮込むだけ!工程が少なくて簡単です♩いろんな調味料を加えることで、長時間煮込んだようなコクがでますよ♡

このレシピの生い立ち
トマト缶を使った煮込み料理が好きなので、こちらのレシピを考えました♡

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材料

2〜3人分
  1. 鶏肉(今回は手羽元を使いましたが何でもOK) 8本(200〜250g)
  2. 玉ねぎ 中1玉
  3. ブロッコリー(茹でたもの) 1/2房
  4. 塩、胡椒 各適宜
  5. ●水 400ml
  6. トマト缶(今回はダイストマトを使いました) 1缶
  7. ●マギーブイヨン(コンソメ) 3個
  8. ●醤油 小さじ2
  9. きび砂糖 小さじ2
  10. ●ケチャップ 大さじ2
  11. ●塩 少々
  12. ●ローリエ 1枚
  13. ●オレガノ(無くてもOK) 適量
  14. 黒胡椒 適量
  15. セリ 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは適当な大きさに切って、茹でておく。

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき、手羽元に塩、胡椒をして、焼いていく。

  3. 3

    全体に焼き色が付いたら、皿にとっておく。(火は通っていなくても、後で、煮込むのでOK!)

  4. 4

    作り方②と同じフライパン(フライパンが浅ければ鍋でもOK)に、玉ねぎを入れ3分ほど炒める。

  5. 5

    玉ねぎが炒まったら、手羽元とブロッコリー、材料●を全て加えて中火で20分煮る。(アクが出たら取る)

  6. 6

    ※煮詰めて水分を減らしたいので、蓋はせずに煮込みます!

  7. 7

    20分経ったら、ローリエを取り除き、皿に盛り付け、お好みでパセリと黒胡椒をかけて完成♡

  8. 8

    ※今回は手羽元を使いましたが、胸肉やもも肉、手羽中などでも大丈夫かと思います♩

  9. 9

    ※完成し、盛り付けた後にスープがあまっていれば、ミートソースにしてスパゲティやドリアで♡
    ID 20849865

コツ・ポイント

作り方⑤で、中火(少し強めでも大丈夫)で煮込んで、しっかり水分を飛ばしてください♩水分を飛ばすことで、トロミがつきます♡

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レシピ作者

maachan79
maachan79 @cook_40337454
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(27) / 主婦 / 男の子ママ / 簡単、美味しい料理が好きです♡つくれぽ&フォローありがとうございます♡
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