【ヘルシー】ほうれん草とベーコンのサラダ
ENO’Sキッチン @enos_kitchen
調味料を一切使っていないので、塩分も糖質も抑えられダイエットにもいいかも！
ヘルシーなので無限に食べれるサラダです！
このレシピの生い立ち
居酒屋とかであるメニューを家庭でできないかと思い考案してみました！
【ヘルシー】ほうれん草とベーコンのサラダ
調味料を一切使っていないので、塩分も糖質も抑えられダイエットにもいいかも！
ヘルシーなので無限に食べれるサラダです！
このレシピの生い立ち
居酒屋とかであるメニューを家庭でできないかと思い考案してみました！
作り方
- 1
ほうれん草の根を切り、洗ってざく切りにし水に浸けておく。
※水に浸けておくことで、ほうれん草がシャキシャキになります -
- 2
ベーコンを厚切り一口大に切り、フライパンでこんがりと焼く。
※ベーコンから旨味となる油が出るので、焼く時に油は不要です -
- 3
普通のアーモンドを粗く砕く。
※適当で大丈夫ですよ -
- 4
器にほうれん草を盛り、ベーコンとアーモンドをトッピングして完成です！
米お好みで粉チーズや黒胡椒などトッピングしても美味 -
コツ・ポイント
調味料や油を一切使っていないので、カロリーオフで健康に良いと思います！
ほうれん草には鉄分も豊富はので貧血の方にもオススメです！
ベーコンの塩加減がドレッシング代わりになります♩
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