糖質オフ☆たらのピカタ♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

ピカタ作ってみました。(^◇^;)
このレシピの生い立ち
魚と卵消費の為

糖質オフ☆たらのピカタ♪

ピカタ作ってみました。(^◇^;)
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魚と卵消費の為

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材料

  1. たら 2切れ
  2. 1個
  3. 塩胡椒 少々
  4. 大豆粉 少々
  5. バター 少々

作り方

  1. 1

    たらを食べやすい様に切り、骨も出来るだけ抜きます。

  2. 2

    よく混ぜた卵液にくぐらせてから、塩胡椒を混ぜた大豆粉をまぶします。

  3. 3

    バターを溶かしたフライパンで両面焼いたら出来上がり♪(^-^)

コツ・ポイント

他の魚でも、肉でも出来ます。(^-^)

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低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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